6:00起床 具だくさんみそ汁 ヨーグルトwithブルーベリー&プロテイン 火曜日の朝のジムは空いてることが多いかも スミスもパワーラックも誰もいない デッドリフト 40×10 45×10 45×10 斜め懸垂 10 得意だと思ってたデッドリフト 最近サボり気味だったらめっち…