普通の火曜日

6:00起床

具だくさんみそ汁

ヨーグルトwithブルーベリー&プロテイン

火曜日の朝のジムは空いてることが多いかも

スミスもパワーラックも誰もいない

デッドリフト　40×10

                         45×10

                         45×10

斜め懸垂　　　10

得意だと思ってたデッドリフト

最近サボり気味だったらめっちゃ重量落ちてた…

ﾁ──(´-ω-｀)──ﾝ

もっと頑張らないとだなぁ〜(o´д`o)=３

帰宅して朝ごはん#2@仕事の机

昼ごはん

ワンプレートにしたいけど

どしても何かはみ出す

じゃーん♪

いよいよ届きましたわ

マラソン大会参加セット

頑張って無さすぎだ〜私💦

と、思って夜はちょっと走ってみる

これは間食

夜ごはん

スムージー