何日も前からこの日が楽しみで楽しみで♪ 急いでいても朝ごはんはガッツリと 朝、8時半待合せ@海ほたる 浮島JCTのだいぶ手前からベッタリ渋滞 お互い少し遅刻して ほぼ同じくらいに到着 素敵なお土産頂いちゃった♪ エミさん、アリガト〜 いろいろと近況を報告…

昨日たくさん歩いたので… そして今夜はカフェ鈴木の予定なので… 朝はゆっくり起床 朝ごはんは相変わらずガッツリ きっと食べすぎ 間違いなく食べ過ぎ お昼ごはん この頃お気に入りなししゃも 夕方、きっちり仕事を終わらせて 鈴木さんのお宅ですか？ みたい…

今日は出社 お腹空かないように朝はガッツリ( • ̀ω•́ )✧ 吉田さんは海外出張中だし マッソンは昼からの出社みたいだし… テンション上がらない 昼休みは一人でスカイウォークでピクニックすることに ここ歩くのも久しぶりだな〜 土居さんがいた頃は毎週のよう…

6時過ぎに起きて 起き抜けの朝ごはん そしてココカラへ ワイドスクワット 25×10 35×15 45×10 バントオーバーロウ 25×10 35×10 35×10 ラットプルダウン 20×10 30×10 35×10 と、まあなかなか頑張りました。 ホントは走る練習しないといけないのに 焦りが募るば…

6:00起床 具だくさんみそ汁 ヨーグルトwithブルーベリー&プロテイン 火曜日の朝のジムは空いてることが多いかも スミスもパワーラックも誰もいない デッドリフト 40×10 45×10 45×10 斜め懸垂 10 得意だと思ってたデッドリフト 最近サボり気味だったらめっち…

ねむーい 月曜日の朝は どうしてこんなに眠いのだろう？ いや、いつもか。。。 ↑こぼれ落ちそう笑笑 ヨーグルト バナナ ブルーベリー プロテイン また7時過ぎちゃったけど 頑張ってジムへ ウエイトがなかなか伸びないベンチプレス でも伸びないけど あんまり…

今日はMotoGP最終戦＠バレンシア スペインとの時差は この時期は8時間だったかな？ 夜そこそこいい時間にレースが始まる Moto３を観て鈴木竜生と佐々木歩夢を応援して その後Moto2の決勝 このクラスは唯一日本人ライダーが活躍していて 現在、小椋藍がポイン…

今日は結構きちんと教会学校のお話の準備ができた まあ、昨日あんなにまったり過ごしたしね そんな日に限って誰も来ない なんてのは世の常でしたよね 教会学校の時間に お道具セットを広げて ヨウイチさんへのカードを作成 みんなでとった写真を貼って なん…

土曜日はいつも朝まったり過ごしてしまって後悔する なので、今日はジムのスタジオプログラムの予約を入れて 自分を強制的に朝からジムに行かせる！ 朝10:30からのじっくりヨガストレッチの予約がキャンセル待ちでとれたので参加。 その前に、時間の許す限り…

早起きしてジムに行くつもりだったけど 起きたら微妙な時間 朝ごはん 6:30 ちょこっとストレッチとかしながら テレビを見てしまい… 行くのやーめた 9:00前にPCオン メール開けると現実が… 役員会議の件は なんだかまた状況が変わってる 今日はグラフ作成に専…

朝ごはん 7:00 スンドゥブ 鶏むね肉 50g サラダwith 塩麹、リンゴ酢、アマニ油 今日はおばあちゃんの3回忌 もうそんなに月日が経つのね またみーんなで会えるのが楽しみ これもおばあちゃんのおかげだね！ 8：30出発予定だったけど いつもの私ののんびりな感…

今日も頑張って6時起床 ヨーグルトwith ブルーベリー&プロテイン 納豆with わさび昆布 野菜たくさん味噌汁 白飯100g 決して早くないけど とりあえずジムに行く！ってことを習慣にしたい なので、頑張ってお出かけ 家出たのがもう7:00過ぎてたので トレーニン…